Каждый месяц проводим живые вебинары, где разбираем конкретные элементы техники, отвечаем на ваши вопросы и показываем упражнения в режиме реального времени. Это не записи – это живое общение с практикующими тренерами.
Проведённых вебинаров в 2025 году
Минут интерактивной практики
Участников каждый месяц
Возможность задать вопрос
Все вебинары проходят в прямом эфире через платформу видеоконференций. После регистрации вы получите ссылку для подключения и краткий план занятия. Запись будет доступна 14 дней после проведения.
Многие начинают раскачиваться хаотично, теряя энергию и рискуя травмировать плечи. Покажем подводящие упражнения на полу и на перекладине, которые помогут понять механику движения до того, как начнёте применять киппинг в полную силу.
Слабый хват – частая причина, по которой срываешься с перекладины раньше, чем устали широчайшие. Разберём упражнения на развитие силы предплечий, обсудим частоту тренировок и варианты восстановления между занятиями.
Плечевой сустав испытывает серьёзную нагрузку при баттерфляй и киппинг-подтягиваниях. Обсудим разминку, упражнения на стабилизацию ротаторной манжеты и правильное восстановление, чтобы тренироваться долго и без боли.
Мы стараемся делать каждый вебинар не просто лекцией, а интерактивным занятием, где можно получить персональные рекомендации и увидеть технику вживую.
Фокусируемся на одном конкретном элементе – например, только на фазе подъёма или только на положении корпуса. Показываем типичные ошибки и даём упражнения для исправления.
Делаем вместе подводящие упражнения в режиме реального времени. Вы можете включить камеру и выполнять движения параллельно, а тренер даст обратную связь по технике.
Открытый формат, где вы задаёте вопросы о своих сложностях с подтягиваниями. Тренер отвечает, показывает упражнения и предлагает решения под конкретные ситуации.
Это не просмотр записи. Можно уточнить непонятные моменты прямо во время занятия и получить ответ от тренера в режиме реального времени.
Не пытаемся охватить всё за раз. Каждый вебинар посвящён одной теме, и мы разбираем её максимально подробно с практическими примерами.
Тренер показывает упражнения на камеру, объясняет нюансы и сразу исправляет типичные ошибки. Видите не только правильный вариант, но и то, как его добиться.
Если не успели посмотреть вебинар вживую или хотите пересмотреть какой-то момент – запись доступна две недели. Можно вернуться к упражнениям в любое время.
Ограничиваем количество участников до 50 человек, чтобы тренер мог уделить внимание вопросам и при желании разобрать технику конкретного участника.
Стандартный формат занятия длится от 60 до 90 минут в зависимости от темы. Вот как обычно выглядит структура вебинара.
После заполнения формы регистрации на почту придёт письмо со ссылкой на подключение и кратким описанием темы. За день до вебинара отправим напоминание с планом занятия.
Рекомендуем зайти за 5 минут до начала, чтобы проверить звук и видео. Тренер коротко представится, расскажет о формате и ответит на организационные вопросы.
Обсуждаем биомеханику движения, показываем правильную технику на видео и объясняем, почему важен каждый элемент. Если есть слайды – показываем схемы и ключевые точки внимания.
Тренер показывает подводящие упражнения вживую. Если формат позволяет – участники включают камеры и выполняют движения вместе, получая комментарии по технике.
Открываем микрофоны и чат для вопросов. Тренер отвечает на всё, что непонятно, даёт дополнительные рекомендации и разбирает конкретные ситуации участников.
В конце тренер подводит итоги, даёт рекомендации для самостоятельной работы и напоминает, что запись будет доступна. На почту приходит письмо со ссылкой на запись и дополнительными материалами.
Выбирайте интересующую тему из расписания выше и регистрируйтесь. Количество мест ограничено, чтобы каждый участник мог получить качественную обратную связь от тренера.